التفاح المجفف

1. الجمال: على الرغم من فقدان الرطوبة في التفاح المجفف ، يمكن الاحتفاظ بالفيتامينات بشكل فعال. غالبا ما تأكل التفاح المجفف لتكملة الجسم بفيتامين ب وفيتامين ج وفيتامين ه ، والتي يمكن أن تبيض وتزيل البقع وتقاوم الأكسدة وتؤخر الشيخوخة. 2. Runchang والتغوط: التفاح المجفف غني بالألياف الغذائية ، والتي

الخطوة 1: تنظيف التفاح الطازج ~ التفاح الذي تشتريه هش الخطوة 2 قطع إلى شرائح رقيقة 0.3 سم وضعها في الماء المالح للحفاظ على لون التفاح من الأكسدة. ومع ذلك ، كنت كسولا ولم أضع في الماء المالح. على أي حال ، أنا فقط آكله. أنا أحب ذلك إذا قمت بتقشيره. القيمة الغذائية لقشر التفاح عالية جدا