التفاح المحفوظ

التفاح المجفف هو التفاح المجفف الذي تم تجفيفه أو تجفيفه. فهو يحتفظ بالطعم الحلو الطبيعي والمواد المغذية للتفاح. التفاح المجفف غني بفيتامين C وفيتامين A والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة. يساهم فيتامين C في الأداء السليم لجهاز المناعة وتخليق الكولاجين، كما أن فيتامين A مفيد للرؤية وصحة الجلد. تساعد الألياف الغذائية على تعزيز صحة الجهاز الهضمي. عند تحضير صدر التفاح، تتم إزالة الماء، ولكن يتم الاحتفاظ بمعظم العناصر الغذائية. وهذا يجعل من السهل تخزين صدر التفاح وحمله، كما أنه خيار صحي للوجبات الخفيفة في أي وقت. يحتوي التفاح المجفف على تركيز سكر مرتفع نسبيًا مقارنة بالتفاح الطازج، لكن وجود الألياف يساعد على إبطاء ارتفاع نسبة السكر في الدم. وهذا يجعل التفاح المجفف أكثر فائدة في السيطرة على مستويات السكر في الدم. التفاح المجفف غني بالألياف الغذائية، مما يساعد على تعزيز الأداء السليم للجهاز الهضمي، ويمنع الإمساك، ويساعد على الشعور بالشبع.