هل حبات الذرة المجففة بالتجميد غنية بالسعرات الحرارية؟

انها ليست عالية. يمكنك استخدامه لانقاص الوزن.

السعرات الحرارية لكل 100 جرام من الذرة المعلبة 93 سعرة حرارية، والسعرات الحرارية للذرة الطازجة أقل 66 سعرة حرارية فقط لكل 100 جرام، وهو ما يمثل ربع إلى سدس السعرات الحرارية للأرز البني، ويمكنك تناوله لتفقده. وزن.

ولأن الذرة بالإضافة إلى سعراتها الحرارية المنخفضة، فإن قيمتها الطبية لا يمكن الاستهانة بها. لم يتم إدخال الذرة، التي نشأت في أمريكا الجنوبية مثل المكسيك وبيرو، إلى الصين حتى القرن السادس عشر. يعتقد الطب الصيني التقليدي أن الذرة لها تأثير الحكمة الشهية، ونينغشين، وتشي، وحتى براعم الذرة، ولحية الذرة لها أيضًا دورها الخاص، ويمكن لبراعم الذرة صحة الدماغ والماء.

تعتقد الدراسات الحديثة أن الذرة تحتوي على الكثير من حمض اللينوليك، والليسيثين، والكاروتين، والبوتاسيوم، والسيلينيوم، والمغنيسيوم، والألياف الغذائية، والفيتامينات A، E، F، ويمكن أن يؤدي تناولها على المدى الطويل إلى تقليل نسبة الدهون في الدم، وتليين الشرايين؛ كما وجد العلماء اليابانيون أن الذرة تحتوي على إنزيمات أيضية يمكنها مساعدة الجسم على أكسدة الدهون، وهو أمر مفيد جدًا للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة أو كبار السن.

يمكن استخدام براعم الذرة وشعيرات الذرة في الأطباق أو في الماء المغلي للشرب. لكن بسبب كثرة أمراض وآفات الذرة، والدواء ثقيل، بعد شراء الذرة الطازجة أو براعم الذرة، عليك نقعها أولاً لمدة 20 دقيقة، ثم شطفها مراراً وتكراراً بالماء عدة مرات، حتى تتمكن من تناولها. أكثر سهولة.

براعم الذرة، حبات الذرة والذرة الطازجة، طعم مختلف، يمكن أن يكون وفقا للتفضيلات الفردية في الطبق. الذرة، التي تعتبر من الحبوب المتنوعة، منخفضة السعرات الحرارية ويمكن القول إنها حبوب صحية ذات خصائص نباتية. هذه الذرة الحلوة الصفراء شائعة الآن في السوق. يمكن أن تأكل الذرة الفاكهة النيئة، وينبغي أن يكون تأثير فقدان الوزن جيدة.